Lanús se reinsertó en el sendero de la actividad el lunes, a la mañana, en el Polideportivo “Lorenzo Francisco D´Ángelo”.
Después del empate en San Juan, el plantel de Ezequiel Carboni dispuso de una jornada libre el domingo y ahora inició la planificación para el choque con el Bicho el sábado, a las 17:45 en la Fortaleza.
La acción comenzó en las canchas cuatro y cinco con una entrada en calor general con componentes neuromuscular, aeróbico y fuerza, a lo largo de diez minutos.
Después el cuerpo técnico diagramó un juego aeróbico con definición, para el cual se plantaron dos equipos de catorce futbolistas con tres arcos y la consigna pasó por definir al unísono que se estimuló la capacidad aeróbica.
Tras este set, los que actuaron como titulares contra San Martín se sumergieron a la flexibilidad, elongación, gimnasio y baños de contraste. Por su parte, el resto de la plantilla llevó a cabo un ensayo de fútbol, para el cual se necesitaron varios juveniles que actuaron como sparrings, durante cuarenta minutos.
Por otra parte, se llevó a cabo la intervención quirúrgica de Matías Rojas por la ruptura de menisco interno de rodilla derecha, que se llevó a cabo en la Clínica Trinidad de San Isidro. Asimismo, el defensor José Luis Gómez continuó con su pos operatorio por la artroscopía del viernes.
Después del empate en San Juan, el plantel de Ezequiel Carboni dispuso de una jornada libre el domingo y ahora inició la planificación para el choque con el Bicho el sábado, a las 17:45 en la Fortaleza.
La acción comenzó en las canchas cuatro y cinco con una entrada en calor general con componentes neuromuscular, aeróbico y fuerza, a lo largo de diez minutos.
Después el cuerpo técnico diagramó un juego aeróbico con definición, para el cual se plantaron dos equipos de catorce futbolistas con tres arcos y la consigna pasó por definir al unísono que se estimuló la capacidad aeróbica.
Tras este set, los que actuaron como titulares contra San Martín se sumergieron a la flexibilidad, elongación, gimnasio y baños de contraste. Por su parte, el resto de la plantilla llevó a cabo un ensayo de fútbol, para el cual se necesitaron varios juveniles que actuaron como sparrings, durante cuarenta minutos.
Por otra parte, se llevó a cabo la intervención quirúrgica de Matías Rojas por la ruptura de menisco interno de rodilla derecha, que se llevó a cabo en la Clínica Trinidad de San Isidro. Asimismo, el defensor José Luis Gómez continuó con su pos operatorio por la artroscopía del viernes.
