CLUB ATLETICO LANUS – PRIMERA DIVISION
AÑO 2010
MICROCICLO SEMANAL N°4
Director Técnico: Schurrer G.,Sime L, Medina G., Graieb R. Preparador Físico: Zubeldía G- Galucci F.
Entrenador de Arqueros: Noce, Enzo
ENTRENAMIENTO
VIERNES 10-12 Horario 18 Hs. Trabajos Regenerativos. Trabajo de fútbol reducido (los que no compitieron).
SABADO 11-12 Horario 9 Hs. Trabajos Regenerativos. Análisis de vidéos 20´.
DOMINGO 12-12 Horario 17 Hs. Entrada en calor con velocidad de reacción (3 ejercicios) 20´. Táctico específico (11 vs. 11) + pelota parada ofensiva y defensiva total 30´.
LUNES 13-12 COMPETENCIA VS RIVER (LOCAL)
