El plantel de Jorge Almirón regresó a las prácticas el miércoles, en turno matutino, tras el triunfo del lunes frente a la Lepra y la jornada de descanso del martes.
Lanús ya enfocó su próximo objetivo, que se producirá en la excursión a La Plata, el venidero sábado para medirse con Gimnasia.
La actividad se inició en el gimnasio, con un set de veinte minutos en colchonetas, para desarrollar movilidad articular, posturas y flexibilidad. Luego, los que actuaron como titulares se sumergieron en las bicicletas, para trabajar lo aeróbico, al unísono el resto de la plantilla realizaron doce estaciones dinámicas para ejercer la fuerza en todos los grupos musculares.
Tras esa fase, la acción se trasladó a los campos cuatro y cinco del predio. Los que arrancaron el cotejo con Newell´s llevaron a cabo un loco, después un trote y para finalizar flexibilidad dirigida.
Por su parte, el otro grupo desarrolló un set de fútbol en espacio reducido, que se dividió en cuatro bloques, de cinco minutos cada uno, con diferentes consignas. En uno se midieron cuatro contra cuatro con dos apoyos al lado de los arcos, en el siguiente los apoyos se posicionaron en los laterales del terreno. En la continuidad se enfrentaron seis contra seis en primera instancia a dos toques y por último a un toque de balón.
El único futbolista que se movió de manera diferenciada fue José Luis Gómez, que presenta una sinovitis en la rodilla izquierda, por acumulación de líquido. En tanto que Marcelo Herrera estuvo en el vestuario y visitó a sus compañeros, ya que todavía debe completar una semana de reposo por su traumatismo de cráneo.
Lanús ya enfocó su próximo objetivo, que se producirá en la excursión a La Plata, el venidero sábado para medirse con Gimnasia.
La actividad se inició en el gimnasio, con un set de veinte minutos en colchonetas, para desarrollar movilidad articular, posturas y flexibilidad. Luego, los que actuaron como titulares se sumergieron en las bicicletas, para trabajar lo aeróbico, al unísono el resto de la plantilla realizaron doce estaciones dinámicas para ejercer la fuerza en todos los grupos musculares.
Tras esa fase, la acción se trasladó a los campos cuatro y cinco del predio. Los que arrancaron el cotejo con Newell´s llevaron a cabo un loco, después un trote y para finalizar flexibilidad dirigida.
Por su parte, el otro grupo desarrolló un set de fútbol en espacio reducido, que se dividió en cuatro bloques, de cinco minutos cada uno, con diferentes consignas. En uno se midieron cuatro contra cuatro con dos apoyos al lado de los arcos, en el siguiente los apoyos se posicionaron en los laterales del terreno. En la continuidad se enfrentaron seis contra seis en primera instancia a dos toques y por último a un toque de balón.
El único futbolista que se movió de manera diferenciada fue José Luis Gómez, que presenta una sinovitis en la rodilla izquierda, por acumulación de líquido. En tanto que Marcelo Herrera estuvo en el vestuario y visitó a sus compañeros, ya que todavía debe completar una semana de reposo por su traumatismo de cráneo.
